JÓGA A RELAX

                                             INDIVIDUÁLNÍ LEKCE 

     Jóga mě v různých podobách provází přes 20 let. 10 let ji předávám. Stejně tak, jako se její pojetí a vnímání mění, mění se život sám. Pokud jste se dostala či dostal k těmto řádkům, máme si pravděpodobně co předat. 

     A může se stát na individuálních lekcích, které jsou určené jen 1-2 osobám. Ráda je přizpůsobím Vašim požadavkům, které se obvykle časem mění dle toho, kam si dovolíme směřovat. 

     Začínáme obvykle u dechu. Ostatní vyplyne dle aktuálních potřeb. Využívám také technik Mindfulness a práci s energií na základě Tai-chi.


 


                                    

 



Pro koho se individuální lekce hodí


- mám-li chuť přiblížit se k sobě

- mám-li chuť pochopit svá protože a ale

- prožívám-li období, které mě oslabuje a potřebuji se naučit brát vše s  

   nadhledem

- mám-li zájem naučit se techniky, které mi pomohou brát věci s nadhledem

- mám-li  blok, který mi brání / otěhotnět, prožívat štěstí, žít s lehkostí/


Pro koho se individuální lekce nehodí


- vnímám-li jógu jako fyzické cvičení, u kterého se potřebuji hlavně zapotit

- praktikuji-li jógu již několik let a mám bohaté zkušenosti