Relaxace, Meditace, Mindfulness

Mnoho lidí si plete význam a záměr
relaxace a meditace. Relaxace má člověka uvolnit. Pomoci mu naprosto vypnout a
zregenerovat tělo během pár minut tak, aby se cítilo odpočnuté jako po hodinách
spánku. Jedná se o fyzické a psychické uvolnění, ke kterému vede obvykle vedené
slovo a relaxační hudba, která navodí klid a harmonii a v neposlední řadě
také pomůže neusnout, neboť to cílem relaxace není.
Meditace je dalším stupněm, který předpokládá, že už má člověk relaxaci natolik zvládnutou, že se během okamžiku přepne do uvolněného stavu a může meditovat, tedy soustředit se na danou oblast, pocit nebo záměr, který je tématem meditace. Soustředění na určitá místa či stavy meditující postupně připraví na hlubší stav meditace, kdy vyprázdní svou mysl natolik, že už ji nebudou zahlcovat žádné myšlenky a dojde k onomu rozšíření vědomí. Člověk začne vnímat věci úplně jinak.
Zároveň vědci zjistili, že při meditaci dochází k snížené aktivitě
v temenním laloku, což je část mozku, která napomáhá při orientaci
v trojrozměrném prostoru. Proto se při relaxacích i meditacích doporučuje
zavřít oči, nebo je soustředit do jednoho bodu. Díky tomu se sníží příjem
informací zrakem.
V poslední době je velmi oblíbená metoda Mindfulness. Jedná se o program proti stresu, který dostal jasné obrysy v roce 1979 v Centru pro mindfulness na lékařské fakultě Univerzity v Massachusetts. Mindfulness se zabývá zejména všímavostí. Člověk se snaží všímat si maličkostí i během každodenního života, ale bez vlastního úsudku. Proplouvá každodenností s neobvyklou všímavostí. K tomu, aby toho byl schopen, slouží každodenní meditace a praxe emoční jógy, tedy sestava jednoduchých cviků, které praktikující dovedou zklidnit a dovést do stavu, kdy budou schopni vnímat svou realitu poněkud s nadhledem a klidněji. Základním během bývá 8týdenní kurz. Právě tato doba je minimální doba, kdy se člověk naučí změnit své návyky.
Vyplněním e‑mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami.
Ulevující Balzám COMFORT 25g 💜 Spa Ceylon
Objevte sílu přírody s naším aromaterapeutickým balzámem, který přináší úlevu od bolesti, zklidňuje mysl a tělo a odplavuje únavu
Balzám Pro klidný Spánek💜 SLEEP INTENSE 25g Spa Ceylon
Intenzivní a uklidňující směs ajurvédských bylin a silných esenciálních olejů pro klidný a harmonizující spánek.
💜💜💜příspěvek 💜💜💜
Dobrovolně přispívám na sirotčince a školy v chudých zemích, které podporuješ v chudých zemích. 💜 přispíváš na podporu sirotčinců a škol v chudých zemích, kam cestujeme v rámci retreatů. Tvoje křestní jméno bude na listině dárců. Za nasbíranou částku pořizuji u místních obchodníků potřebné věci a potraviny, které osobně předáme potřebným. Děkuji za důvěru. Dokumentaci najdeš na sítích. Zatím myšlenku rozvíjím na základě přátelské důvěry. Uvidím, kam se mi ji časem podaří posunout. 💜
Hydratační Tělové Máslo PINK LOTUS 30g SPA CEYLON
Přírodní máslo s ájurvédskými bylinami a květy pro hloubkovou hydrataci a zklidnění pleti.
SLEEP Hydratační máslo 30g, SPA CEYLON
Hluboce hydratační přírodní máslo, které se při kontaktu s pokožkou okamžitě rozpouští, změkčuje, zklidňuje a podporuje hluboký a klidný spánek
Parfém na cesty 💜NIGHT JASMINE Krémový Parfém 15g
KRÉMOVÝ PARFÉM NA CESTY Bohatý květinový vonný koncentrát v krémovém složení bez alkoholu, které nemastí a rychle se vstřebává. Nebudeš mít červené fleky za ušima..., znáš to, je vedro, sluníčko a ty si stříkneš parfém, pak to štípe...., tak tohle je super řešení na cesty.
Vůně do kufru 💜NEROLI JASMINE Aromaveda Sáček 45g SPA CEYLON
Luxusní aroma sáček jedinečně kombinující přírodní vulkanické minerály s čistými esenciálními oleji a přírodními sloučeninami k vytvoření exotických aromat připomínajících starý Cejlon
Vůně do kufru či skříně . 💜Aromaveda Sáček PINK LOTUS ALMOND 45g
Luxusní aroma sáček jedinečně kombinující přírodní vulkanické minerály s čistými esenciálními oleji a přírodními sloučeninami k vytvoření exotických aromat připomínajících starý Cejlon
Vůně do kufru či skříně. 💜FRANKINCENSE KAFFIR LIME Aromaveda Sáček 45g, Spa Ceylon
Luxusní aroma sáček jedinečně kombinující přírodní vulkanické minerály s čistými esenciálními oleji a přírodními sloučeninami k vytvoření exotických aromat připomínajících starý Cejlon
VŮNĚ DO KUFRU💜 Aromaveda Sáček LEMONGRASS MANDARIN 45g, Spa Ceylon
Luxusní aroma sáček jedinečně kombinující přírodní vulkanické minerály s čistými esenciálními oleji a přírodními sloučeninami k vytvoření exotických aromat připomínajících starý Cejlon
Květová voda BIO Neroli 50 ml, Nobilis Tilia
Osvěží, zregeneruje a rozjasní vaši pleť během okamžiku Přírodní složení květové vody může způsobit přirozené změny zbarvení, včetně postupného žloutnutí. Tyto změny jsou běžnou vlastností přírodního produktu a nemají vliv na jeho kvalitu ani funkčnost.
Směs éterických olejů SOS pro pokožku,10ml, Nobilis Tilia
Svěží květinovo-bylinná směs éterických olejů z levandule a tea tree je výjimečná tím, že ji lze použít přímo na pokožku bez dalšího ředění.
Inhalační tyčinka pro lepší spánek, Nobilis Tilia
Nebojujte se spánkem a dopřejte si večer, kdy se vám podaří přirozeně a v klidu usnout.
Inhalační tyčinka proti stresu, Nobilis Tilia
Zklidněte vypjaté okamžiky vašeho dne a vyhněte se stresu
Aroma olej Osvěžující 10 ml, Nobilis Tilia
Osobní parfém s energizující vůní, rychlý životabudič do kapsy
Sprej do přírody 100 ml, Nobilis Tilia
Unikátní přírodní receptura tělového spreje využívá sílu vyvážené směsi éterických olejů a zklidňuje pokožku podrážděnou hmyzím bodnutím. Jemná bylinkovo-citrusová vůně vám pozdvihne náladu a příjemně osvěží. Sprej má lehkou emulzní konzistenci, díky čemuž nezanechává pocit mastnoty, a vy si tak můžete naplno užít radostné chvíle v přírodě.
SLEEP INTENSE 💜Wellness Trio Sada, Spa Ceyon
Sada SLEEP INTENSE Wellness Trio Set. Sametový večerní rituál Vás čeká s naší kolekcí SLEEP INTENSE. Tento darovací set je navržen tak, aby poskytoval intenzivní uklidňující péči pro klidný a harmonizující spánek . Obsahuje tři luxusní produkty.
Zklidňující a Povzbuzující💜 Balzám SeaVeda 25g, Spa Ceylon
100% přírodní složení, které osvěží a povzbudí vaše smysly a dodá vám energii a vitalitu.
Dezinfekční sprej na ruce 100 ml, Nobilis Tilia
Antibakteriální bezoplachový sprej k očistě rukou / pokožky kdykoliv během dne
Přenosný MINI difuzér, Nobilis Tilia💜
Praktický přenosný difuzér pro aromaterapii kdekoliv
Harmonizující Balzám Proti Stresu💜 DE-STRESS 25g, Spa Ceylon
Objevte sílu přírody s naším aromaterapeutickým balzámem proti stresu . Jeho vyvážená směs esenciálních olejů pomáhá zklidnit mysl, uvolnit napětí a přinést pocit harmonie.
Povznášející Balzám HAPPY 25g, Spa Ceylon
Tento balzám je ideální pro uvolnění stresu, vyvolání pozitivní energie a povzbuzení nálady kdykoliv během dne. Dopřejte si šťastný okamžik plný svěžího jasu!
Zklidňující Bylinky Breathe, Spa Ceylon, 15g
Nadechněte se hluboce a obklopte své smysly hřejivou, kořeněnou vůní, která uvolní dýchací cesty a zklidní vaši mysl. Tato jedinečná směs skořice, kardamomu a hřebíčku přináší nejen podporu při dýchání, ale také pomáhá zmírnit stres, napětí a úzkost. Skořice hřejivě zahaluje a n avozuje pocit bezpeč í, kardamom osvěžuje a povzbuzuje, zatímco hřebíček posiluje a harmonizuje.






























