Relaxace, Meditace, Mindfulness

Mnoho lidí si plete význam a záměr
relaxace a meditace. Relaxace má člověka uvolnit. Pomoci mu naprosto vypnout a
zregenerovat tělo během pár minut tak, aby se cítilo odpočnuté jako po hodinách
spánku. Jedná se o fyzické a psychické uvolnění, ke kterému vede obvykle vedené
slovo a relaxační hudba, která navodí klid a harmonii a v neposlední řadě
také pomůže neusnout, neboť to cílem relaxace není.
Meditace je dalším stupněm, který předpokládá, že už má člověk relaxaci natolik zvládnutou, že se během okamžiku přepne do uvolněného stavu a může meditovat, tedy soustředit se na danou oblast, pocit nebo záměr, který je tématem meditace. Soustředění na určitá místa či stavy meditující postupně připraví na hlubší stav meditace, kdy vyprázdní svou mysl natolik, že už ji nebudou zahlcovat žádné myšlenky a dojde k onomu rozšíření vědomí. Člověk začne vnímat věci úplně jinak.
Zároveň vědci zjistili, že při meditaci dochází k snížené aktivitě
v temenním laloku, což je část mozku, která napomáhá při orientaci
v trojrozměrném prostoru. Proto se při relaxacích i meditacích doporučuje
zavřít oči, nebo je soustředit do jednoho bodu. Díky tomu se sníží příjem
informací zrakem.
V poslední době je velmi oblíbená metoda Mindfulness. Jedná se o program proti stresu, který dostal jasné obrysy v roce 1979 v Centru pro mindfulness na lékařské fakultě Univerzity v Massachusetts. Mindfulness se zabývá zejména všímavostí. Člověk se snaží všímat si maličkostí i během každodenního života, ale bez vlastního úsudku. Proplouvá každodenností s neobvyklou všímavostí. K tomu, aby toho byl schopen, slouží každodenní meditace a praxe emoční jógy, tedy sestava jednoduchých cviků, které praktikující dovedou zklidnit a dovést do stavu, kdy budou schopni vnímat svou realitu poněkud s nadhledem a klidněji. Základním během bývá 8týdenní kurz. Právě tato doba je minimální doba, kdy se člověk naučí změnit své návyky.
Vyplněním e‑mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami.
PEACE Wellness Trio Sada, Spa Ceylon💜
Dárková sada, kterou si můžete vzít s sebou na cesty a být šťastní.
SLEEP INTENSE 💜Wellness Trio Sada, Spa Ceyon
Sada SLEEP INTENSE Wellness Trio Set. Sametový večerní rituál Vás čeká s naší kolekcí SLEEP INTENSE. Tento darovací set je navržen tak, aby poskytoval intenzivní uklidňující péči pro klidný a harmonizující spánek . Obsahuje tři luxusní produkty.
Harmonizující Balzám Proti Stresu💜 DE-STRESS 25g, Spa Ceylon
Objevte sílu přírody s naším aromaterapeutickým balzámem proti stresu . Jeho vyvážená směs esenciálních olejů pomáhá zklidnit mysl, uvolnit napětí a přinést pocit harmonie.
Balzám Pro klidný Spánek💜 SLEEP INTENSE 25g Spa Ceylon
Intenzivní a uklidňující směs ajurvédských bylin a silných esenciálních olejů pro klidný a harmonizující spánek.
Jóga pro začátečníky s věnováním
Kniha, kterou jsem kdysi napsala:-) Pro všechny budoucí jogíny, váhavé začátečníky a zvídavé duše! Jóga pro začátečníky nabízí autorčin pohled do světa jógy nejen prostřednictvím vlastních zkušeností, ale i díky hlasům jejích jógových přátel. V současné době, kdy se jóga často ztrácí za mystikou a složitými názvy, tento průvodce rozjasňuje temné kouty jógové praxe. Pokud hledáte pomocníka, který vás přivede ke dveřím jógového světa, pak je tato kniha právě pro vás. Nakl. CPRESS-Albatrosmedia
Repelent Predator MAXX sprej 90ml
Aerosolový repelent pro extrémní použití v kapesním balení. Chrání proti komárům, klíšťatům, muchničkám a dalšímu hmyzu. Vhodný pro děti od 2 let. Vysoký obsah účinné látky pro extrémní použití - DEET 50% (500 g / kg).
Bavlněný pytel na cesty💜
Nevoz s sebou igelitky, dej si oblečenní do bavlněného pytle. Šňůrky si můžeš navázat na rohy a máš z toho vak na záda. Bavlněný pytel ✅ Dvojitá šňůrka✅ prvotřídní bavlna pro lepší odolnost✅ k dostání v 5 velikostech✅ l✅ L - 40x61,5cm - 15l✅ pouze čistit houbičkou✅ nesmí se prát✅ 200g/m²✅ 100% bavlna
Cestovatelské triko vel.L 💜
Triko, které zdraví za Tebe Hakuna Matata-svahilsky žádný problém No wahala- wolof žádný problém Ca va- jak se máš Pura vida- Kostarika-čistý život Tidak apa-apa- Bali- vše je v pořádku- to nic není Bahala na - Filipíny- děj se vůle boží Hari Hari- Srí Lanka- O.K. Dámské tričko z bio bavlny ✅ Lehce vypasovaný střih✅ kulatý výstřih z žebrovaného úpletu✅ krční lemovka✅ štítek TearAway✅ pratelné na 40°✅ nelze sušit v sušičce✅ 150g/m²✅ 100% certifikovaná bio bavlna✅ enzymaticky prané
Cestovatelské triko vel. M💜
Triko, které zdraví za Tebe Hakuna Matata-svahilsky žádný problém No wahala- wolof žádný problém Ca va- jak se máš Pura vida- Kostarika-čistý život Tidak apa-apa- Bali- vše je v pořádku- to nic není Bahala na - Filipíny- děj se vůle boží Hari Hari- Srí Lanka- O.K. Dámské tričko z bio bavlny ✅ Lehce vypasovaný střih✅ kulatý výstřih z žebrovaného úpletu✅ krční lemovka✅ štítek TearAway✅ pratelné na 40°✅ nelze sušit v sušičce✅ 150g/m²✅ 100% certifikovaná bio bavlna✅ enzymaticky prané
Cestovatelské triko vel. L 💜
Triko, které zdraví za Tebe Hakuna Matata-svahilsky žádný problém No wahala- wolof žádný problém Ca va- jak se máš Pura vida- Kostarika-čistý život Tidak apa-apa- Bali- vše je v pořádku- to nic není Bahala na - Filipíny- děj se vůle boží Hari Hari- Srí Lanka- O.K. Dámské tričko z bio bavlny ✅ Lehce vypasovaný střih✅ kulatý výstřih z žebrovaného úpletu✅ krční lemovka✅ štítek TearAway✅ pratelné na 40°✅ nelze sušit v sušičce✅ 150g/m²✅ 100% certifikovaná bio bavlna✅ enzymaticky prané
Cestovatelské triko vel.M💜
Triko, které zdraví za Tebe Hakuna Matata-svahilsky žádný problém No wahala- wolof žádný problém Ca va- jak se máš Pura vida- Kostarika-čistý život Tidak apa-apa- Bali- vše je v pořádku- to nic není Bahala na - Filipíny- děj se vůle boží Hari Hari- Srí Lanka- O.K. Dámské tričko z bio bavlny ✅ Lehce vypasovaný střih✅ kulatý výstřih z žebrovaného úpletu✅ krční lemovka✅ štítek TearAway✅ pratelné na 40°✅ nelze sušit v sušičce✅ 150g/m²✅ 100% certifikovaná bio bavlna✅ enzymaticky prané
Uvolňující Balzám PEACE 25g💜, Spa Ceylon
Okamžité přirozené ochlazení a uklidňující úleva od stresu, bolesti hlavy, nachlazení, bolestí hrudníku a jiných menších bolestí
Ulevující Balzám COMFORT 25g 💜 Spa Ceylon
Objevte sílu přírody s naším aromaterapeutickým balzámem, který přináší úlevu od bolesti, zklidňuje mysl a tělo a odplavuje únavu
Povznášející Balzám HAPPY 25g, Spa Ceylon
Tento balzám je ideální pro uvolnění stresu, vyvolání pozitivní energie a povzbuzení nálady kdykoliv během dne. Dopřejte si šťastný okamžik plný svěžího jasu!
Přenosný MINI difuzér, Nobilis Tilia💜
Praktický přenosný difuzér pro aromaterapii kdekoliv
Inhalační tyčinka proti únavě, Nobilis Tilia
Dodejte tělu i mysli novou energii a dejte sbohem únavě Dejte sbohem svému unavenému "já" a nabijte se přirozenou energií. Ať už vás čeká náročné ráno, dlouhé odpoledne plné schůzek nebo potřebujete zůstat svěží a soustředění na cestách, dopřejte si směs éterických olejů, která povzbudí a osvěží. Napomáhá překonat ospalost, útlum i vyčerpání.
Inhalační tyčinka pro lepší spánek, Nobilis Tilia
Nebojujte se spánkem a dopřejte si večer, kdy se vám podaří přirozeně a v klidu usnout.
Inhalační tyčinka volný nádech, Nobilis Tilia
Ideální pomocník, který vám rychle pomůže zhluboka se nadechnout. Produkt znáte jako "Inhalační tyčinka proti rýmě", nově ji u nás najdete pod novým názvem – složení i účinky však zůstávají beze změny.
Inhalační tyčinka při úzkostech, Nobilis Tilia
Najděte pevnou půdu pod nohama a vraťte se zpátky do rovnováhy. Když Vás přepadne úzkost, vnitřní neklid nebo pocit, že se nemůžete zhluboka nadechnout, je těžké zůstat v klidu. V takových chvílích oceníte jemnou směs éterických olejů, která zklidní rozbouřené emoce, podpoří pocit stability a uvolnění. Pár nádechů zpomalí zrychlené myšlenky a vy se můžete vrátit do rovnováhy, s pocitem úlevy a bezpečí. Je vhodné ji mít po ruce při náročných dnech, v nečekaných stresových situacích, na cestách i ve chvílích, kdy potřebujete rychlou oporu. Ty nejlepší suroviny z přírody Bergamot Ačkoliv jde o citrus, jeho chuť je výrazně kyselá a nahořklá. Právě proto se jeho jiskřivá, osvěžující vůně s květinovo-bylinným podtónem hojně využívá v aromaterapii, kde napomáhá při nervovém vypětí a depresích. Heřmánek Již od starověku je považován za symbol odolnosti. Je velmi oblíbený pro svoje zklidňující a uvolňující účinky. Jeho jemná, konejšivá vůně se často používá ve směsích, kdy je tělo i mysl přecitlivělá. Cypřiš Od pradávna je spojován s vnitřní stabilitou. Je oblíbený pro své zklidňující a vyrovnávající účinky. Jeho svěží, pryskyřičně-dřevitá vůně se často používá ve směsích při napětí a stresu.
Inhalační tyčinka proti stresu, Nobilis Tilia
Zklidněte vypjaté okamžiky vašeho dne a vyhněte se stresu
💜💜💜příspěvek 💜💜💜
Dobrovolně přispívám na sirotčince a školy v chudých zemích, které podporuješ v chudých zemích. 💜 přispíváš na podporu sirotčinců a škol v chudých zemích, kam cestujeme v rámci retreatů. Tvoje křestní jméno bude na listině dárců. Za nasbíranou částku pořizuji u místních obchodníků potřebné věci a potraviny, které osobně předáme potřebným. Děkuji za důvěru. Dokumentaci najdeš na sítích. Zatím myšlenku rozvíjím na základě přátelské důvěry. Uvidím, kam se mi ji časem podaří posunout. 💜
Vůně do kufru či skříně. 💜FRANKINCENSE KAFFIR LIME Aromaveda Sáček 45g, Spa Ceylon
Luxusní aroma sáček jedinečně kombinující přírodní vulkanické minerály s čistými esenciálními oleji a přírodními sloučeninami k vytvoření exotických aromat připomínajících starý Cejlon






























