Společně s Andreou jsme probraly nejčastější strachy, se kterými se setkáváme, když chceme začít s jógou.
Máte strach jít poprvé na jógu? Nejste sami! Mnoho lidí má obavy, když se rozhodnou udělat tento první krok – třeba že se ztrapní, že nebudou dost pružní nebo že nezvládnou tempo. V tomto videu vám ukážu, že tyto strachy jsou naprosto běžné, a dám vám tipy, jak si první lekci jógy opravdu užít. Jóga je tu pro každého – nezáleží na věku, tělesné kondici ani zkušenostech. 🧘♀️🧘♂️
💡 Co se dozvíte:
Nejčastější obavy začátečníků
Co si vzít na lekci jógy
Jak se připravit, abyste se cítili pohodlně
🎥 Podělte se v komentářích: Co vás děsilo, než jste poprvé šli na jógu? Nebo co vám pomohlo překonat strach?
Jana Havelková Puklová a Iva Ceradská. Dvě ženy, které nezištnou POMOC DRUHÝM nevnímají jako slabost, ale jako potřebu, samozřejmost a součást jejich života. Jana https://radostpribramackum.cz/ nezištně pomáhá potřebným malým i velkým. Iva https://ic-yoga.cz/ se do projektu zapojila a zorganizovala jógovou akci, která spolek podpořila. A chystají...
⭐Podařilo se vám vždy udržet svou autenticitu, tedy být sám sebou, nebo jste se někdy nechali strhnout komunitou, ale cítili jste, že to tak vlastně necítíte? ⭐Zažili jste někdy tlak být jógový? ⭐Děláte jógu a bojíte se dělat "nejógové" věci? ⭐Vnímáte jógu jako podporu, nebo jste někdy pocítili i tlak z jógy? Zamýšlím se v nové epizodě o jógovém...
Většina lektorů jógy přiznává, že prošla obdobím, které bylo na hraně disciplíny a posedlosti. Také jste tím prošli? Jaké to bylo? Nebo tím právě procházíš? Napiš mi:-)