Hanka Suberová je jedna z lektorek, které jsou na pravém místě. Předává jógu od srdce a sama jí žije. A navíc se zná se zakladatelkou Dinah Rodrigues a dokáže hormonálku skvěle vysvětlit. Zde nabízím zkrácenou verzi rozhovoru. Pokud chceš rovnou celou verzi, přejdi do klubu Jóga Podcast:
Vyplněním e‑mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami.
Hormonální jóga je v současné době velmi populární. Vyhledávají ji hlavně ženy, které řeší problém s otěhotněním nebo menopauzou. V posledních letech ale přibývá i mužů, kteří se rozhodnou své hormonální změny podpořit jógovým cvičením.
Hormonální sestavy totiž podporují znovuobnovení produkce hormonů a vyrovnávají hladinu hormonů v těle. Zároveň stejně jako všechny druhy jógy působí velmi blahodárně i na psychiku. Celkové vyladění a zklidnění potvrzuje valná většina praktikantů hormonálních sestav.
Hormonální jóga nabízí 3 ucelené sestavy cviků. Pro ženy, muže a diabetiky. Když si ji cvičenec osvojí, zabere mu tak půl hodiny času. Pro dobré výsledky je třeba praktikovat 3-4krát týdně.
Odkazy na doporučené knihy k tématu
Vítejte u nové epizody s Kamilou Černou, průkopnicí zvukových lázní gongu. Kamila svými vibracemi provází lidi do hlubokých stavů relaxace, regenerace a vnitřní obnovy. V tomto videu se dozvíte, jak se k gongu dostala, co ji na něm fascinuje, a jaký transformační dopad mohou mít zvukové lázně na naše tělo, mysl i duši.
Tanec, jóga a zdravý pohyb – cesta k harmonii těla i mysli.
S lehkostí v hloubce – rozhovor s Barborou Hynšt Hu
Připravila jsem pro tebe letní sérii krátkých jógových praxí, které můžeš zařadit kdykoli během dne – na ráno, přes den nebo večer jako zklidnění. Každá epizoda nese jiný záměr – od jemného rozhýbání těla přes práci s dechem až po vnitřní naladění.
Díky Láďovi jsem si jógu zamilovala a za to mu nepřestanu být vděčná. V rozhovoru se dotýkáme témat, která nás formují i přesahují – aštanga jógy, každodenní praxe, disciplíny, vnímání světa, síly vůní a lidských setkání... Láďa Pokorný je česká aštangová stálice, která tenhle směr úžasně předává. Potkáte se s ním třeba každé všední ráno v jeho...
🌿 Pozvánka k poslechu inspirativního rozhovoru 🌿
Stále mluvíme o tom, že nechceme být součástí systému – a přesto se do jednoho dobrovolně vrháme.
Dnes mám tu čest přivítat Janu Poláškovou, herečku, lektorku jógy a inspirativní osobnost, která dokázala propojit dva zdánlivě odlišné světy – umění a relaxaci. Jana se pohybuje na divadelních prknech, kde sdílí své emoce a příběhy s diváky, a zároveň působí jako zkušená lektorka jógy, která pomáhá lidem nacházet klid a rovnováhu v každodenním...
